Angst bewältigen heißt: sich befreien!

 

 

Angst zu haben, ist eigentlich eine Fähigkeit.
Denn Angstreaktionen schützen uns vor Gefahren, indem sie uns schnell und zuverlässig warnen. Schneller als wir denken können, können wir blitzschnell reagieren (ausweichen, die Hand von der heißen Herdplatte reißen etc.).

Diese "Alarm-Reaktionen" laufen innerhalb von Sekundenbruchteilen ab, weil unser Körper über automatische "Programme" verfügt.
Die körperlichen Auswirkungen können stark sein: Herzrasen, Schweißausbrüche, Schwindel, Atemnot, Unruhe, Übelkeit, Durchfall.
Solche Alarmreaktionen können jedoch auch in Situationen auftreten, die eigentlich keine Gefahr bedeuten (große Menschenmengen, Fahrstuhl, im Mittelpunkt stehen, Prüfungen, Spritzen, Zahnarzt, Tiere etc.). Oder sie sind übermäßig aktiv und als Schutz nicht mehr sinnvoll, behindern und blockieren sogar. 

Ängste haben häufig bestimmte Auslöser. Agoraphobiepatienten z.B. können jedoch oft keinen Auslöser erkennen, die Angst überfällt sie scheinbar aus heiterem Himmel. Sie kann sich bis zur Panik steigern und wird dann als Anfalle von Todesangst erlebt. Bestehen sie über länger Zeit, weiten sie sich häufig aus und entwicklen fast ein "Eigenleben".

Aus Hilflosigkeit reagieren viele mit Vermeidung, ziehen sich zurück und so wächst die Angst weiter! Schließlich beherrschen Kontrollverlust erleben und  die Angst vor der Angst das gesamte Leben.
 
Angstbehandlungen,
wie die Verhaltenstherapie helfen, aus dem Teufelskreis der Angst und der Angstspirale auszusteigen und sie schließlich zu bewältigen. Nachteilig ist häufig die relativ lange Behandlungszeit.

Hypno-Mentalcoaching mit Wingwave und NLP heißt:

  • Angstauslöser (auch unbewusste) identifizieren und behandeln,
  • dysfunktionale "Angstprogramme" auflösen,
  • Bewältigungsverhalten aktivieren,
  • Entspannung und innere Ruhe fördern,
  • Angst-und Handlungsfreiheit erreichen,
  • Selbstvertrauen und Mut steigern.

 

Egal, ob spezifische Phobie (Höhenangst, Zahnarzt-, Spritzen-, Spinnen-, Flug-, Prüfungsangst etc.) oder unklare Ängste, Zunkunftsangst, Agoraphobie, generalisierte Ängste etc.),

 

Machen Sie sich frei, damit Ihr Leben wieder Ihnen gehört!